เมนูโปรดสำหรับใครหลายคนคงไม่พ้นไข่เจียวเป็นแน่แต่ก็มี บางคนที่มักจะชอบทานไข่เจียวผักชะอมซึ่งเป็นผักที่ ใครหลายคนคงไม่ชอบทานกันอาจจะเพราะว่า เป็นผักที่แลดูไม่น่าทานและยังมีกลิ่นฉุนแต่ในวันนี้เราได้มีประโยชน์ ชะอมมาบอกให้กับเพื่อนกันรับรองว่าใครที่ได้อ่ า นบทความนี้ คุณจะเปลี่ยนใจหันมาชอบกินชะอมในทันที สรรพคุณและประโยชน์ของชะอม 1 ผักชะอมเต็มไปด้วยวิตามินเอใครที่กำลังมองหาวิตามินเอ ที่อยู่ในผักแนะนำให้ทานชะอมเพราะจะมีส่วนช่วยในการต่อสู้ อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด อีกทั้งยังช่วยในการบำรุงสายตาได้ดีอีก ด้วย 2 ยอด อ่อนของชะอมมีสรรพคุณที่ ส า ม า ร ถช่วยลดความร้อน ในร่างกายของเราได้ดีซึ่งเป็นส่วนที่คนเรามักนำมาประกอบอาหารมากที่สุด 3 ผักชะอมมีเส้นใยของอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบการขับถ่าย ของเราเป็นอย่างดีช่วยแก้อาการท้องผูก ท้องเฟ้อช่วยขับถ่าย ย …
Read More